הגיל האמיתי / ד"ר מורגן לוין

הגיל האמיתי / ד"ר מורגן לוין
הוצאת מטר
288 עמודים
מאנגלית: אסנת הדר

הרבה ספרים נותנים לנו את הבסיס להבנה איך לשפר את חיינו בטח כשאנחנו מתבגרים, מזדקנים והגוף נחלש.
כולנו יודעים שיש דברים מסומימים שצריך לעשות כדי לשפר את חיינו ולהרבה מאיתנו קשה ליישם את זה.
אבל כאן בספר הזה ד"ר מורגן לוין לא רק באה ואומרת אני אומר לכם את מה שכולם אומרים אלא כאן המחברת מביאה את המחקר שלה ואת השיטה שלה שהיא בעצם הליבה של הספר.
מה אם בעצם יש לנו שני גילאים שונים?

זה הרעיון שתפס אותי לאורך הקריאה. לא רק הגיל שאנחנו סופרים אלא הגיל שהגוף שלנו “מרגיש” ומבטא דרך מדדים ביולוגיים. יש משהו כמעט לא נוח במחשבה הזו, כאילו מישהו מציב מראה מדויקת יותר ממה שהייתי רוצה לראות.

מצד אחד, ברור לי גם בלי לוין מה אני אמור לעשות כדי להיות בריא יותר. לישון טוב יותר, לזוז, לאכול נכון, להפחית סטרס. זה לא ידע חדש עבורי. במהלך הקריאה מצאתי את עצמי לא פעם מהנהן מתוך היכרות, לפעמים אפילו עם עיקום קטן של הפה. כבר קראתי את זה, כבר שמעתי את זה.

אבל משהו כן משתנה כאן. לוין לא נשארת ברמת ההמלצה אלא מנסה למדוד. היא מדברת על גיל ביולוגי, על מדדים, על הדרך שבה הגוף מתיישן בקצב שלא תמיד תואם את המספר שמופיע בתעודת הזהות. ודווקא שם הספר הופך למעניין באמת. לא בגלל שהוא מגלה לי מה לעשות, אלא בגלל שהוא מנסה להראות לי איפה אני עומד.

המעבר הזה, מהמלצה למדידה, יוצר תחושת דחיפות אחרת. פתאום זה לא רק “כדאי לי” אלא “איפה אני ביחס למה שאני חושב על עצמי”. וזה רגע לא לגמרי נוח.

ועם זאת, ככל שהתקדמתי, הרגשתי שהמדידה מרתקת יותר מהשליטה שמגיעה אחריה. כי ברגע שעוברים מהסבר למה לעשות, אנחנו חוזרים לאותם עקרונות מוכרים. תזונה, פעילות גופנית, שינה. זה נכון, זה חשוב, אבל זה גם לא חדש.

אז נשארתי עם מתח. מצד אחד נהניתי מהקריאה. לוין כותבת בצורה בהירה, מצליחה להנגיש תחום מורכב בלי לפשט אותו יתר על המידה. מצד שני, לא יצאתי עם תחושה של גילוי גדול, אלא יותר עם חידוד של משהו שכבר ידעתי.

אולי זו הנקודה האמיתית של הספר הזה עבורי. לא ללמד אותי משהו חדש, אלא לגרום לי להסתכל מחדש על הפער בין מה שאני יודע לבין מה שאני עושה בפועל.

וזה פער שלא צריך מחקר כדי לזהות אותו, אבל כן צריך תזכורת כדי לא להתעלם ממנו.