חומרים טובים / דייוויד פיליפס
כנרת זמורה הוצאה לאור
207 עמודים
מאנגלית: עפר קובר
דייויד פיליפס הוא מרצה שוודי ומומחה לתקשורת.
הספר הזה "חומרים טובים" מבוסס על קורס שהוא פיתח בעקבות מסע אישי של התמודדות עם דכאונות ואירועים אחרים שהוא עבר.
אני מודה שאני לא קורא הרבה ספרי עזרה עצמית כי אני מאמין מתוך מה שקראתי שהמנטרות שלהם חוזרות על עצמם פחות או יותר מספר לספר בניסוח אחר או בטכניקה אחרת אבל בסופו של דבר הרוב מאוד דומה אחד לשני ומלא בקלישאות ומי שזה עוזר לו ונותן לו עוד מוטיבציה לשפר את חייו אז בטח שזה לא מזיק.
פיליפס רותם את ההורמונים בגוף שלנו ומראה איך ניתן להשתמש בהם כדי לקחת את חיינו למקומות חיוביים יותר.
בסופו של דבר שימוש נכון בהורמונים שבגופנו או שליטה בהם יכולים בהחלט לגרום לנו לעשייה חיובית יותר, לחיים בריאים יותר ובאופן כללי להרגיש יותר טוב עם עצמנו וזו מהות הספר.
פיליפס משתמש בדימוי הקוקטייל כדי לשדר לנו את המושגים חיובי ושלילי.
קוקטייל מלאכים הוא בעצם קוקטייל דמיוני שמורכב מההורמונים בגופנו שעם רקיחה נכונה יכול לייצר לנו חיים חיוביים יותר וטובים יותר.
קוקטייל השטן הוא ההיפך, הוא שימוש לא נכון בחומרים הטובים שבגופנו שמביא אותנו לחשיבה שלילית, סטרס, חרדות, אכזבה ותחושת כשלון.
דרך הספר אנחנו מכירים איך להשתמש נכון בהורמונים כגון דופמין, אוקסיטוצין, סרוטונין, קורטיזול, טסטוסטרון ועוד.
לכל הורמון מוקדש פרק ובו הדרך הנכונה להפיק את התועלת ממנו באמצעים חיוביים וזו מהות הספר, הנראטיב שלו.
השימוש בחיובי, בדרך בו השימוש בו ייטיב עם חיינו.
הספר כתוב בסך הכל די מעניין, קריא ובהחלט מצאתי בו כמה נקודות אותם אני יכול לקחת למסע האישי שלי.
snirbooks 
כתיבת תגובה